VIGILANCE ORANGE CANICULE

Météo-France confirme sur la carte de vigilance de 16h00 la poursuite de l'épisode de fortes chaleurs et le maintien du niveau de vigilance orange (niveau 3 sur 4).

En Ille-et-Vilaine, les températures maximales devraient atteindre les 33-35°, sous abri, sur l'ensemble du département jusqu'à jeudi inclus.

Les températures commenceraient à passer sous les 30° dans le tiers nord du département à compter de vendredi, journée où le reste du département connaitraient encore des températures de l'ordre de 32-35°.

Les températures minimales resteraient aux alentours de 18-20° jusqu'à jeudi matin inclus et ne passeraient sous le seuil des 18° que vendredi matin.

Face à cet épisode de fortes chaleurs, des conseils de comportement  sont rappelés sur le site internet de la préfecture et sur ce site dédié de Santé Publique France : https://www.vivre-avec-la-chaleur.fr/

Il est rappelé qu’en période de canicule, il est important d’adopter les bons gestes et de suivre les recommandations suivantes :

* En cas de malaise ou de troubles du comportement, appelez un médecin.

* Si vous avez besoin d'aide appelez la mairie.

* Si vous avez des personnes âgées, souffrant de maladies chroniques ou isolées dans votre entourage, prenez de leurs nouvelles ou rendez leur visite deux fois par jour. Accompagnez les dans un endroit frais.

* Pendant la journée, fermez volets, rideaux et fenêtres. Aérez la nuit.

* Utilisez ventilateur et/ou climatisation si vous en disposez. Sinon essayez de vous rendre dans un endroit frais ou climatisé (grandes surfaces, cinémas…) deux à trois heures par jour.

* Mouillez vous le corps plusieurs fois par jour à l'aide d'un brumisateur, d'un gant de toilette ou en prenant des douches ou des bains.

* Adultes et enfants : buvez beaucoup d'eau, personnes âgées : buvez 1.5L d'eau par jour et mangez normalement.

* Ne sortez pas aux heures les plus chaudes (11h-21h).

* Si vous devez sortir portez un chapeau et des vêtements légers.

* Limitez vos activités physiques.

Les nourrissons, les jeunes enfants et les adultes s’exposent aussi au risque de la déshydratation car ils transpirent beaucoup pour maintenir leur corps à la bonne température. Pour y remédier, ils doivent boire abondamment surtout de l’eau ou des boissons non alcoolisées (le surplus d’eau sera éliminé) et rester le moins possible exposés à la chaleur. Il convient également d’éviter les efforts physiques intenses, de ne pas rester en plein soleil et de préserver l’intérieur de sa maison de la chaleur.